Pentingnya memberi asupan makanan seimbang, sehat, juga bergizi sebaiknya sudah diterapkan sejak dini, yakni pada usia anak-anak. Pada usia tersebut, si kecil sedang aktif-aktifnya bertumbuh dan berkembang, membutuhkan banyak nutrisi agar tumbuh kembangnya jadi optimal.

Salah satu cara mendukung tumbuh kembang anak yaitu dengan memberi mereka makanan yang berasal dari produk segar, serta mengurangi konsumsi produk kalengan atau awetan. Pada produk segar, kandungan nutrisinya masih terjaga dan tentunya alami, belum dicampurkan pengawet apapun.

Bahan makanan segar mengandung zat gizi lebih baik dibandingkan produk kalengan. LOTTE Mart merekomendasikan beberapa macam produk segar yang baik untuk tumbuh kembang anak berikut ini.

1. Wortel

Wortel termasuk jenis sayuran yang cukup populer ditambahkan pada berbagai macam sajian, mulai dari sayur sop, salad, tumisan, dan lain sebagainya. Wortel segar mengandung vitamin A, vitamin C, beta-karoten, fosfor, mineral, air, kalori, serta kalsium tetapi rendah lemak. Produk segar satu ini sangat baik dikonsumsi oleh anak untuk mendukung masa tumbuh kembangnya.

Manfaat wortel adalah sebagai sayur yang kaya akan antioksidan, sehingga mampu mencegah si kecil terserang penyakit. Selain itu, tingginya kandungan vitamin A pada wortel bermanfaat dalam mencegah terkena gangguan penglihatan.

Produk segar satu ini tentunya bisa Anda peroleh di LOTTE Mart terdekat dan LOTTEMartmall. Cobalah mengolah Baby Wortel Berastagi 500 g menjadi berbagai macam sajian yang disukai oleh anak. Mencampurkannya sebagai tambahan bubur MPASI pun tak ada salahnya.

Baby Wortel Berastagi 500 g

2. Pisang

Buah pisang adalah salah satu jenis buah dengan rasa manis dan daging lembut, sehingga biasanya disukai oleh anak-anak. Tak heran jika pisang juga banyak dimanfaat sebagai campuran pada MPASI maupun dimakan langsung sebagai cemilan sehat sehari-hari. Tak hanya itu, buah manis satu ini juga banyak dijadikan berbagai olahan makanan maupun minuman, misalnya kolak, keripik, smoothies, jus, dan lain-lain.

Pisang sangat bagus dikonsumsi karena manfaatnya baik untuk tumbuh kembang anak karena mengandung asam folat, zat besi, vitamin B12, dan potasium. Adanya kandungan gizi pisang tersebut dapat membantu memelihara kesehatan mata, organ pencernaan, mencegah anemia, meningkatkan kemampuan otak, sampai menjaga kesehatan tulang.

Pisang Halo Kids Mini Per Pc +/- 400 g merupakan produk segar yang siap dikonsumsi oleh si buah hati. Selain menyehatkan, juga dapat menjadi cemilan lezat sehari-hari.

Pisang Halo Kids Mini Per Pc +/- 400 g

3. Jeruk Baby

Siapa yang tidak tahu buah jeruk baby? Jeruk dikenal kaya akan vitamin C yang sangat bagus untuk mencegah sariawan, meningkatkan sistem imun, serta kaya antioksidan untuk mencegah tubuh gampang terserang penyakit. Rasanya pun segar, cocok dimakan langsung maupun diolah menjadi beraneka jenis minuman.

Selain sebagai antioksidan dan meningkatkan imunitas tubuh, jeruk merupakan produk segar yang baik untuk tumbuh kembang anak. Sebab buah jeruk baby mampu melancarkan sistem pencernaan, memelihara kesehatan otot dan saraf, bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi, menghidrasi, serta membantu mengontrol kadar gula darah.

OL Jeruk Baby Japfa 1 Kg memiliki rasa manis dan mudah dicerna. Produk segar ini termasuk aman dikonsumsi oleh bayi hingga anak-anak karena hampir tidak terasa asamnya.

OL Jeruk Baby Japfa 1 Kg

4. Brokoli

Sayuran sehat yang bagus untuk tumbuh kembang anak lainnya adalah brokoli karena mengandung nutrisi lumayan lengkap. Brokoli mengandung vitamin (A, B, C, K), asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, mangan, serta karotenoid. Selain itu, sayuran segar berwarna hijau satu ini juga tinggi antioksidan, bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh si kecil.

Manfaat jika mengkonsumsi brokoli bagi tumbuh kembang anak, antara lain melancarkan pencernaan, mencegah obesitas, serta mampu memperkuat tulang dan gigi. Brokoli termasuk sayuran tinggi kalsium, jika kekurangan mengkonsumsi kalsium justru dapat mengganggu pertumbuhan tinggi badan.

OL Brokoli +/- 500 g adalah produk segar yang tentunya bagus untuk konsumsi sehari-hari. Anda bisa mengolahnya menjadi aneka santapan lezat maupun sebagai tambahan saat membuat bubur MPASI untuk bayi.

OL Brokoli +/- 500 g

5. Ikan Salmon

Selain sayur dan buah-buahan, produk segar yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan si buah hati adalah ikan salmon. Kaya akan zat gizi protein dan vitamin, ikan salmon bisa diolah menjadi sajian lezat sekaligus menyehatkan karena mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.

Ikan salmon mengandung vitamin, asam lemak omega 3, protein, kalori, lemak, sodium, kalium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Sehingga manfaat makan ikan salmon, antara lain meningkatkan konsentrasi, memaksimalkan perkembangan otak, memelihara kesehatan jantung, menjaga kesehatan tulang dan gigi, memelihara kesehatan mata, mengurangi risiko penyakit jantung, serta mengontrol berat badan.

Memenuhi kebutuhan nutrisi si buah hati sangat penting dilakukan agar ia tetap sehat dan tumbuh kembangnya optimal, salah satunya makan salmon karena zat gizinya cukup lengkap. Produk OL Salmon Trout Fillet -/+ 150 g ini dapat Anda peroleh dalam bentuk segar.

OL Salmon Trout Fillet -/+ 150 g

6. Bayam Hijau

Salah satu sumber zat besi yang banyak dikenal masyarakat salah satunya, yaitu sayur bayam hijau. Bayam hijau juga dikenal sebagai superfood karena kandungan zat gizinya kompleks, antara lain vitamin C, vitamin K, asam amino esensial, potassium, kalium, magnesium, serta mineral penting lainnya. Tak heran jika sayur segar satu ini bukan hanya bagus untuk mendukung tumbuh kembang anak, tetapi juga untuk menjaga kesehatan organ tubuh.

Manfaat mengkonsumsi sayur bayam hijau, antara lain melancarkan pencernaan, menguatkan tulang dan gigi, mencegah penyakit anemia, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit saluran kemih, memelihara kesehatan rambut, serta mempercepat penyembuhan luka. Bayam Hijau +/- 150 g merupakan produk segar yang bisa Anda peroleh di sini. Cukup masak sebentar saja agar nutrisinya tidak hilang karena terlalu lama dipanaskan.

Bayam Hijau +/- 150 g

7. Ayam Kampung

Ayam kampung tak hanya biasa dikonsumsi dalam bentuk makanan, tetapi juga bisa dimanfaatkan untuk membuat air kaldu agar masakan jadi lebih gurih dan sedap. Selain itu, ayam kampung juga bagus dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan si buah hati pada masa emasnya.

Dibandingkan ayam broiler, ayam kampung lebih rendah lemak dan kalori, sehingga sangat bagus apabila dikonsumsi oleh bayi maupun anak-anak. Bahkan bisa dijadikan sebagai tambahan untuk MPASI. Manfaat ayam kampung untuk tumbuh kembang anak, yaitu sebagai sumber protein untuk memelihara fungsi otot, menjaga kesehatan tulang, melancarkan peredaran darah, meningkatkan perkembangan sekaligus kecerdasan otak, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dapatkan produk segar dan berkualitas, yaitu OL Ayam Kampung Asli Per Ekor di sini. Anda bisa mengolahnya menjadi makanan lezat dan sehat, maupun membuat kaldu alami (non MSG).

OL Ayam Kampung Asli Per Ekor

8. Daging Sapi

Daging merah segar juga merupakan sumber gizi yang dibutuhkan untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan si buah hati pada masa emasnya karena kaya akan protein, lemak, dan vitamin penting untuk tubuh. Daging sapi adalah salah satunya, di mana bahan makanan satu ini memang mempunyai banyak manfaat untuk menjaga kesehatan dan kecukupan nutrisi.

Daging sapi yang dimasak dari kondisi segar bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan fisik anak, memperkuat otot dan tulang, mengurangi risiko anemia, meningkatkan imunitas tubuh, meningkatkan perkembangan otak, serta sebagai sumber energi. Hal ini karena daging sapi mengandung sejumlah zat gizi penting, yakni protein, lemak, vitamin B kompleks, vitamin D, asam lemak omega 3, zat besi, fosfor, zinc, dan selenium.

Dapatkan produk segar OL Daging Sengkel +/- 1 Kg di sini! Cocok diolah untuk aneka macam masakan maupun tambahan untuk membuat MPASI dan air kaldu.

OL Daging Sengkel +/- 1 Kg

9. Buah Kiwi

Ternyata buah kiwi segar bagus untuk perkembangan anak. Hal ini karena kiwi mengandung serat, vitamin C, vitamin E, serta mineral penting. Termasuk kaya antioksidan, buah satu ini baik untuk mencegah tubuh agar tidak mudah terserang penyakit sekaligus mengurangi risiko kanker.

Manfaat lain dari buah kiwi bagi pertumbuhan dan perkembangan si kecil, yaitu membuat kulit jadi sehat, mendorong pertumbuhan fisik, menyehatkan jantung, melancarkan sistem pencernaan, sampai membantu meningkatkan kualitas tidur. Anda bisa mendapatkan Kiwi Green Zespri Punnet Isi 2 Pcs Per Pack +/- 250 g di sinI, ya!

Kiwi Green Zespri Punnet Isi 2 Pcs Per Pack +/- 250 g

10. Buncis

Buncis termasuk jenis sayuran yang kaya akan kandungan protein, sehingga mampu mencukupi kebutuhan protein harian. Rajin mengkonsumsi sayur buncis dalam berbagai olahan makanan sangat bagus untuk membantu mengoptimalkan tumbuh kembang si buah hati.

Buncis mengandung protein, vitamin lemak, mineral, rendah kalori, dan tinggi serat. Manfaat mengkonsumsi buncis, yaitu mencegah anemia, mendukung pertumbuhan fisik (pertumbuhan tulang dan gigi), memaksimalkan perkembangan otak, memperkuat otot bayi, hingga melancarkan saluran cerna.

Penuhi kebutuhan protein dan nutrisi lain untuk si buah hati dengan mengajaknya rutin makan buncis! Maka dari itu, OL Buncis +/- 250 g merupakan rekomendasi sayur segar terbaik yang dapat dimasak menjadi berbagai macam hidangan lezat maupun untuk bubur MPASI bayi yang menyehatkan.

Mengkonsumsi lebih banyak produk segar sangat bagus untuk kesehatan tubuh maupun mendukung tumbuh kembang anak. Pastikan kebutuhan nutrisi si buah hati selalu terpenuhi, ya!

10 Produk Segar yang Baik untuk Tumbuh Kembang Anak