Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit semakin berkurang. Akibatnya, mulai muncul tanda-tanda penuaan yang membuat kulit lebih kendur dan muncul keriput. Penuaan tak hanya terjadi pada lansia di atas 50 tahun, tetapi juga anak muda usia 25 tahun ke atas karena sebab tertentu, sehingga membuatnya terlihat lebih tua dari usia seharusnya.

Beberapa kebiasaan sepele seperti jarang pakai sunscreen dan pola hidup tak sehat bisa jadi penyebabnya. Jadi sebelum terlambat, lakukan cara mencegah penuaan dini pada wajah melalui tips di bawah ini.

Faktor Penyebab Penuaan Dini pada Wajah

Setiap manusia pasti akan mengalami penuaan seiring bertambahnya usia, bahkan bisa lebih cepat. Tanpa kita sadari, ternyata beberapa kebiasaan bisa menjadi penyebab penuaan dini pada wajah, seperti di bawah ini.

1. Gaya hidup tidak sehat

Penyebab lebih cepatnya muncul tanda-tanda penuaan salah satunya akibat gaya hidup tak sehat, seperti sering merokok dan jarang berolahraga. Ketika merokok, wajah terpapar asap yang sifatnya merusak kolagen dan elastin kulit.

Asap, panas, serta kandungan racun di dalam rokok membuat kulit jadi kering, kusam, serta mempercepat munculnya keriput. Salah satunya nikotin yang menghambat penyaluran oksigen serta berbagai nutrisi lewat pembuluh darah.

Begitupun ketika jarang berolahraga, wajah bisa jadi cepat tua dan kendur. Tak hanya mempengaruhi proses menua, tetapi juga menghambat sirkulasi darah, produksi kolagen menurun, wajah menjadi kusam, hingga terlihat kurang segar.

2. Paparan sinar matahari

Penyebab penuaan dini juga bisa karena paparan sinar matahari berlebih yang dapat merusak lapisan elastin dan kolagen. Efeknya membuat jaringan kulit menjadi kendur dan tidak lagi elastis.

Terutama bagi yang sering melakukan aktivitas outdoor, sangat rentan mengalami penuaan di usia muda. Apalagi jika jarang menggunakan sunscreen atau tabir surya, wajah terasa terbakar hingga muncul kemerahan yang juga dapat menjadi penyebab kanker kulit.

3. Polusi udara

Selain dari sinar UV, penuaan dini akan semakin diperparah dengan kondisi lingkungan berpolusi. Polusi udara merupakan kontaminasi dari kotoran, debu, racun, dan radikal bebas yang memicu munculnya keriput, flek hitam, serta muka kusam.

Berbeda jika tinggal di lingkungan bersih dan minim polusi udara. Wajah justru terlihat lebih segar, sehat, sekaligus tampak awet muda.

4. Konsumsi makanan tidak sehat

Selain faktor lingkungan, konsumsi makanan tidak sehat juga menyebabkan wajah cepat tua. Apalagi jika sering menyantap makanan yang berminyak/berlemak, junkfood, juga makanan dan minuman manis.

Mengkonsumsi makanan tidak sehat menyebabkan sel kulit cepat rusak, hingga akhirnya terjadi penurunan produksi kolagen. Apabila tubuh kekurangan kolagen, kulit menjadi kendur, tampak tidak sehat, hingga muncul tanda penuaan lainnya.

5. Konsumsi alkohol

Tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan, ternyata konsumsi alkohol terlalu sering bisa menyebabkan wajah cepat tua. Sering mengkonsumsi alkohol membuat kulit gampang dehidrasi, sehingga menyebabkannya kusam, cepat kendur, hingga mempercepat munculnya keriput terutama pada area mata dan dahi.

Selain itu, kandungan dalam minuman beralkohol bersifat racun dalam tubuh jika dikonsumsi. Hal ini karena tingginya gula serta kalori dalam alkohol menimbulkan glikasi yang dapat merusak kolagen dan elastin.

6. Stres

Banyak orang mengatakan “Jangan sampai stres, nanti cepat tua!”. Meskipun kesannya bercanda, ternyata ungkapan tersebut memang benar adanya. Tubuh yang seringkali stres dapat mempercepat penuaan di usia muda.

Ketika mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol. Hormon kortisol ini dapat menurunkan produksi kolagen yang efeknya membuat kulit menjadi lebih cepat keriput dan kendur. Belum lagi saat stres, pola tidur pasti ikut terganggu.

7. Pola tidur buruk

Salah satu penyebab terjadinya penuaan dini adalah pola tidur buruk yang bisa diakibatkan oleh stres. Ini bisa berupa kualitas tidur tidak bagus, sering begadang, ataupun jam tidur tidak normal.

Kualitas tidur yang tidak bagus dapat mengganggu sekaligus memperlambat proses regenerasi sel. Itulah mengapa jika punya pola tidur buruk dan tidak teratur, penuaan dapat terjadi saat usia muda.

Cara Mencegah Penuaan Dini pada Wajah

Setelah mengetahui penyebab-penyebab kulit wajah cepat menua di atas, mungkinkah Anda sedang mengalami salah satu atau beberapa dari yang disebutkan? Apabila demikian, simak cara mencegah penuaan dini pada wajah berikut guna memperoleh kulit sehat, elastis, sekaligus tampak segar. Lakukan sebelum terlambat!

1. Hilangkan kebiasaan dan gaya hidup buruk

Cara mencegah penuaan dini secara alami, mulailah dari menghilangkan kebiasaan dan gaya hidup buruk, seperti minum alkohol, merokok, begadang, serta konsumsi makanan tidak sehat. Gantilah kebiasaan tersebut menjadi sesuatu yang lebih sehat.

Tubuh dengan kondisi sehat membantu mengurangi stres. Dengan begitu, pola tidur pun perlahan ikut membaik. Anda pun bisa memperoleh kualitas tidur lebih baik jika benar-benar menerapkan gaya hidup sehat.

2. Aplikasikan sunscreen sebelum beraktivitas

Sinar UV merupakan salah satu penyebab penuaan dini, sehingga membuat kulit wajah menjadi cepat keriput, kendur, bahkan muncul flek hitam. Terutama bagi Anda yang sering beraktivitas di luar ruangan, jangan pernah lupa mengaplikasikan sunscreen setidaknya 30-60 menit sebelum beraktivitas!

Manfaat sunscreen bagi kulit, antara lain menunda penuaan dini, melindungi kulit dari paparan matahari, mencegah hiperpigmentasi, melembabkan, serta mengurangi risiko kanker kulit. Aplikasikan secara merata pada wajah maupun kulit badan yang sering terkena sinar matahari.

Pemilihan produk sunscreen atau tabir surya sebaiknya menyesuaikan kebutuhan sehari-hari, Anda dapat memilih SPF 30 ataupun 50 tergantung aktivitas yang dilakukan. Perbedaan sunscreen SPF 30 dan 50 dilihat dari kemampuan perlindungannya.

Pakai sunscreen SPF 30 jika Anda hanya beraktivitas ringan di luar ruangan, misalnya pergi ke kantor, olahraga pagi/sore. Sedangkan SPF 50 paling cocok untuk kegiatan padat di luar, seperti kegiatan lapangan, berenang, mendaki gunung, bermain di pantai, dan sebagainya.

Apabila sering melakukan aktivitas padat di luar ruangan, kami merekomendasikan Skintific All Day Sunscreen Mist SPF 50. Formulanya ringan, sehingga sangat nyaman digunakan untuk beraktivitas sehari-hari.

Skintific All Day Sunscreen Mist SPF 50

Whitelab UV Shield Tank Sunscreen Gel merupakan rekomendasi sunscreen dengan tekstur gel ringan. Cocok digunakan pada semua jenis kulit, tanpa membuat kusam sama sekali.

Whitelab UV Shield Tank Sunscreen Gel

3. Gunakan skincare untuk melawan penuaan dini

Cara mencegah penuaan bisa dengan menggunakan skincare untuk mengatasi penuaan dini, yakni yang mengandung formula anti-aging. Beberapa formula skincare yang dikenal ampuh sebagai anti-aging, antara lain retinol, vitamin C, kolagen, niacinamide, hyaluronic acid, serta AHA dan BHA.

Aplikasikan skincare untuk mengatasi penuaan dini secara rutin, mulai dari toner, serum, dan pelembab (moisturizer) pada pagi juga malam hari. Di pagi hari setelah mengaplikasikan pelembab, akhiri dengan sunscreen.

Pelembab atau moisturizer membantu melembabkan kulit sekaligus menjaga hidrasi. Rajin pakai pelembab setiap hari, mencegah wajah cepat menua karena fungsinya untuk menjaga elastisitas kulit sekaligus mengurangi kerutan-kerutan halus.

4. Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang

Cara mencegah penuaan dini secara alami selain mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, juga perlu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Apabila selama ini sering mengkonsumsi junk food dan sajian bergula tinggi, gantilah dengan makanan yang bisa mencegah penuaan dini.

Contoh makanan yang bisa mencegah penuaan dini salah satunya tomat. Sebab manfaat buah tomat adalah sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas penyebab kulit cepat menua.

Tomat juga kaya akan kandungan vitamin C untuk merangsang produksi kolagen yang gunanya untuk membuat kulit terasa lebih elastis. Apalagi semakin bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun.

Itulah mengapa pada usia 25 tahun ke atas sangat disarankan mengkonsumsi makanan yang mencegah penuaan dini. Selain tomat, contoh lainnya adalah paprika, selada, brokoli, blueberry, bayam, kacang, ubi jalar, dan delima.

5. Perbanyak minum air putih

Jika ingin terhindar dari penuaan sejak muda, daripada mengkonsumsi minuman beralkohol dan yang manis-manis, lebih baik memperbanyak minum air putih. Rajin minum air putih sebanyak 2-3 liter setiap hari, bantu menghidrasi kulit dengan baik agar tetap elastis dan tidak mudah kering.

Kulit yang terhidrasi dengan baik terasa lebih halus, lembab, juga kenyal. Menjaganya agar tetap dalam kondisi ini, wajah tampak lebih awet muda.

Jadikan Aqua Mineral Water ukuran 1,5 L sebagai minuman air putih untuk sehari-hari. Konsumsi sesuai kebutuhan untuk mencegah tubuh dari masalah dehidrasi.

Aqua Mineral Water

6. Rajin berolahraga

Seperti disebutkan sebelumnya, penyebab wajah cepat menua salah satunya karena stres. Orang yang sedang stres wajahnya tampak lesu bahkan tampak lebih tua dari usia seharusnya.

Oleh karena itu, selain pentingnya tidur cukup, rajin berolahraga bisa buat pikiran menjadi lebih segar. Dengan berolahraga pula, berdampak pada kualitas tidur yang semakin baik

7. Lakukan treatment untuk memperlambat penuaan

Bukan hal wajib untuk dilakukan, tetapi jika ingin punya wajah terlihat awet muda secara instan Anda bisa coba melakukan treatment khusus menghambat penuaan. Efeknya memang lebih cepat dibandingkan hanya pakai skincare, tetapi perlu dilakukan secara rutin untuk hasil maksimal.

Cobalah mendatangi klinik kecantikan terdekat. Konsultasikan masalah maupun hal yang ingin Anda peroleh dari klinik kecantikan tersebut bersama dokter spesialis kulit.

8. Konsumsi vitamin

Hal lain yang bisa dilakukan lainnya adalah mengkonsumsi suplemen atau vitamin untuk mencegah penuaan dini, contohnya vitamin A, E, dan omega-3. Fungsi suplemen tersebut membantu menjaga elastisitas kulit, merangsang produksi kolagen, merangsang pembentukan sel kulit baru, serta melembabkan.

Bila Anda berencana mengkonsumsi vitamin tapi mempunyai kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan bersama dokter terlebih dahulu. Dikhawatirkan ada efek samping setelah mengkonsumsi vitamin untuk mencegah penuaan dini.

Berbagai cara mencegah penuaan pada wajah seperti di atas dapat diterapkan. Lakukan secara konsisten supaya memperoleh hasil maksimal.

Dapatkan semua produk untuk perawatan kulut maupun untuk mendukung gaya hidup sehat di LOTTE Mart terdekat ataupun aplikasi LOTTEMartmall. Banyak penawaran menarik setiap harinya, loh!